⁣دمج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية

1

0

0

2

Wonderful Slingshots with bamboo and wooden,

make a slingshots Slingshots with bamboo vary easy

0

0

0

1

●▬▬▬▬▬ (كورس معتمد ومجاني من فيسبوك) ▬▬▬▬▬●
تخيل كده انك تاخد كورس معتمد وشهادة مجانية من شركة facebook أو meta ؟
طب تخيل بس انك مش هتاخد شهادة من فيسبوك أو ميتا لأ دانا كمان هوفرلك فرصة عمل!
فيديو النهاردة هو فيديو مصغر لفيديو تاني بيتكلم عن كورس مهم جدا على منصة كورسيرا وهي واحدة من أهم منصات الكورسات وتطوير الذات، الكورس ده مقدم من شركة فيسبوك "ميتا" وهيديك فرص كتير جدا زي وظيفة وحاجات تانية هتعرفها في الفيديو.

ومتنساش تتابعني على الفيسبوك علشان يوصلك كل جديد:
https://www.facebook.com/TKSadek/
-------------------------------------------------------------------------------------
●▬▬▬▬▬ (الفيديو) ▬▬▬▬▬●
https://www.youtube.com/watch?v=aR5JcsJFA14&t=330s
-------------------------------------------------------------------------------------
●▬▬▬▬▬ (تقدر كمان تشوف) ▬▬▬▬▬●
نهاية عصر الفيسبوك وبداية الميتافيرس | Metaverse:
https://www.youtube.com/watch?v=sVo1rEb1hjY&t=436s
كيف تصبح شخص اجتماعي:
https://www.youtube.com/watch?v=jHAT3DtplRg&t=651s
كيف تجعل القراءة عادة يومية؟📚:
https://www.youtube.com/watch?v=TZyuAQHRrAA
أهم 3 كورسات لازم تتعلمهم قبل التخرج :
https://www.youtube.com/watch?v=U1zsYIezQ2k
ازاي تقدر تنظم وقتك بشكل سهل⏰:
https://www.youtube.com/watch?v=rnMXc5nbZA8
اتعلم اللغة الإنجليزية بشكل احترافي (كورسات ببلاش):
https://www.youtube.com/watch?v=lMil3KU9VZs&t=74s
ليه الأهل مش بيدعموا أفكار ولادهم وكلام مهم للمرحلة التالتة - (Q & A مع بابا):
https://www.youtube.com/watch?v=94680PplDkc&t=370s
ازاي سافرت 10 دول في يوم واحد!! | VLOG:
https://www.youtube.com/watch?v=tZ8rbdAjXzQ
ازاي تتعلم انجليزي صح - How to learn English:
https://www.youtube.com/watch?v=0g89Y7YUvcE&t=1052s
كورس المقابلة الشخصية وعمل CV احترافي:
https://www.youtube.com/watch?v=MS-ZfCulJ2A&list=PLoPOi44trz-0cs69KNjHYtPXmbxA0t0v4
المهارات الناعمة - Soft skills (سر القبول في الانترفيو):
https://www.youtube.com/watch?v=4Nos5THxwH8&t=51s
التعلم الذاتي | Self-study:
https://www.youtube.com/watch?v=j54ie5s5CuU&t=227s
ازاي تستغل فترة الاجازة صح(منح وفلوس وكورسات) - Welcome holiday:
https://www.youtube.com/watch?v=xizz1g0x4pM&t=134s
ليه لازم تتعلم برمجة؟(أسهل لغة برمجة):
https://www.youtube.com/watch?v=ex9AvkNhE0A&t=52s
ازاي تنجح بأقل مجهود ممكن!:
https://www.youtube.com/watch?v=ooDOPb5rkVQ&t=63s
نصايح كنت أتمنى أسمعها من زمان:
https://www.youtube.com/watch?v=b92iEZ4Rvdc&t=59s
3مجالات يخلوك غني قبل سنة 2025:
https://www.youtube.com/watch?v=vx6UbFIBlG0&t=167s
ازاي تستقبل شهر رمضان:
https://www.youtube.com/watch?v=2UEFLRSDlVo&t=5s
رسالة مهمة للطلاب:
https://www.youtube.com/watch?v=mJdx9KJ7a80&t=117s
ازاي تكسب فلوس من الانترنت:
https://www.youtube.com/watch?v=Z8faMB_-S4A&t=57s
أنسب سن تقاعد ليك:
https://www.youtube.com/watch?v=_5aZuxRfyfc&t=123s
ازاي تتغلب على الفشل في حياتك:
https://www.youtube.com/watch?v=Pqf0aZZo7Nk&t=2s
ازاي تسافر برة مصر (سافر ببلاش):
https://www.youtube.com/watch?v=r7Mvy3JSiRs&t=60s
ازاي تستغل فترة الكلية صح (اعمل CVقوي):
https://www.youtube.com/watch?v=1K6X0bG190I&t=66s
سلسلة حلقات اعرف كليتك:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLoPOi44trz-
لو حابب كمان تشوف كورس الفوتوشوب للمبتدئين:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLoPOi44trz-
ودي قايمة تشغيل هتلاقي فيها منح وكورسات ومعلومات ممكن تهمك:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLoPOi44trz-
-------------------------------------------------------------------------------------
انا طارق صادق الصايغ شاب مصري بحاول أقدم محتوى مفيد للشباب العربي.
ودايما افتكر ان مفيش حاجة اسمها مستحيل وان من قلب المعاناة ممكن تخلق نجاح كبير.

البريد اللإلكتروني للتواصل في أي عمل:
[email protected]
تابعني على انستجرام:
https://www.instagram.com/tareksadek22/
تابعني على تويتر:
https://twitter.com/tarekelsaigh

ومتنساش تدعيلي دعوة حلوة لو قدرت أفيدك وتعمل لايك ومتابعة وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد.
#shorts

0

0

0

1

علوم

0

0

0

1

⁣الإلتزام دا صعب جدا 😌

0

0

0

1

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

4