خلي جهازك اسرع في شغل التطبيقات

ازاي تخلي جهازك اسرع في فتح التطبيقات 🫂 #المهندس_اشرف_مصطفي #الخبير_التقني_اشرف_مصطفي #التقني_اشرف_مصطفي

0

2

سيارة

1

0

3

حليب الأم لا يفتقر للحديد بشكل مطلق، ولكنه يحتوي على كميات أقل من الحديد مقارنة بالحليب الصناعي. يُقدر أن حليب الأم يحتوي على حوالي 0.5 ملليجرام من الحديد لكل 100 ملليجرام من الحليب، بينما يحتوي الحليب الصناعي على حوالي 1 ملليجرام من الحديد لكل 100 ملليجرام من الحليب.

هناك عدة أسباب لانخفاض محتوى الحديد في حليب الأم، منها:

* **احتياجات الحديد للجنين:** يحتاج الجنين إلى كمية كبيرة من الحديد خلال فترة الحمل، حيث يشكل الحديد جزءًا من الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم. تحصل الأم على الحديد الذي تحتاجه الجنين من نظامها الغذائي، حيث يتم تخزينه في الكبد والعضلات.
* **امتصاص الحديد من الأمعاء:** يتمتع الرضع بقدرة أفضل على امتصاص الحديد من الأمعاء مقارنة بالأطفال الأكبر سنًا والبالغين.
* **عوامل أخرى:** قد تؤثر بعض العوامل الأخرى على محتوى الحديد في حليب الأم، مثل:
* **النظام الغذائي للأم:** إذا كانت الأم تتبع نظامًا غذائيًا فقيرًا بالحديد، فقد ينخفض محتوى الحديد في حليبها.
* **الأمراض المزمنة:** قد تؤثر بعض الأمراض المزمنة، مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على محتوى الحديد في حليب الأم.
* **تناول الأدوية:** قد تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة، على امتصاص الحديد من الأمعاء.

بشكل عام، يعتبر حليب الأم مصدرًا جيدًا للحديد بالنسبة للرضع. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الرضع إلى مكملات الحديد، خاصةً بعد بلوغهم عمر 6 أشهر، عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الرضع على الحصول على ما يكفي من الحديد:

* **الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل:** يوفر حليب الأم كمية كافية من الحديد للرضع حتى عمر 6 أشهر.
* **تقديم الأطعمة الغنية بالحديد بعد بلوغ عمر 6 أشهر:** تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية الداكنة والبقوليات.
* **التأكد من امتصاص الحديد بشكل جيد:** يمكن أن يساعد شرب عصير البرتقال أو التوت مع الأطعمة الغنية بالحديد على تحسين امتصاص الحديد.

إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الحديد لدى طفلك، فتحدث إلى طبيب الأطفال.

2

0

3

"إثر القصف استشـ.ـهد 50 شخصا".. مهما سمعت وشاهدت من قصص مأساوية لن تتخيل حجم الكوارث التي يحدثنا عنها وسيم سالم الذي فقد أسرته في غزة ضمن هذه الحلقة من بودكاست فاهم قصدي.
نحو 50 شخصا من جيراننا قصفوا داخل منازلهم #بودكاست #بودكاست_عربي

هكذا قنصوا أخي وتركوه ينزف 3 أيام حتى الموت ثم قتلوا عائلتي | فاهم قصدي
مقابر جماعية في غزة وإعدامات ميدانية وفظائع لا يتصورها عقل، عوائل كاملة محيت من السجل المدني في غزة... يتحدث ضيف هذه الحلقة وسيم سالم من قطاع غزة عن الفاجعة التي حلت به وفقده لعائلته ما بين من استشهد برصاص القناص أو بسبب القصف المستمر على قطاع غزة أو من كان مفقوداً في قبور جماعية لمجهولي الهوية. ونستعرض هذه القصة الإنسانية وقوة إيمان أهل غزة ونسلط الضوء على معاناتهم وقدرتهم على التحدي والتصدي للظروف الصعبة.
بودكاست فاهم قصدي من تقديم تسنيم النخيلي.

#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي

جميع الحقوق محفوظة 2024

0

1

الاخصائي بالطب التكاملي /محمد الغريب

انستجرام instagram

https://instagram.com/bee.bodhari

سناب شات snapchat

https://www.snapchat.com/add/bbee.bodhari

تيك توك tik tok
http://vm.tiktok.com/UNhKwg/

(خلك مع بوضاري😎)