جربها قبل تموت بطارية ايفونك IOS 18 #iphone

⁣جربها قبل تموت بطارية ايفونك IOS 18 #iphone

1

0

2

تاريخ الكوكب

1

0

2

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA

مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

6

"أخوي بدوش يموت من الجوع”.. لم يكن براء قادرًا على تحمل عبء فكرة فقدان أخيه محمد بسبب الجوع فواجه من أجله الأحزمة النارية ليحصل على بضع أرغفة من الخبز.
.
.
المكالمة.. استغاثة أخ بشقيقه من مستشفى المعمداني | بودكاست فاهم قصدي
في هذا #البودكاست مكالمة و شهادة مؤلمة واستغاثة أخ بشقيقه من مستشفى المعمداني - غزة بعد القصف.
تستضيف تسنيم النخيلي في بودكاست "فاهم قصدي" الكاتب والمدون ضياء وادي، حيث يتحدث عن الأوضاع في شمال غزة وظروف عائلته التي تعيش تحت وطأة القصف.

في ظل الأحداث المستمرة في غزة، يقدم ضياء وادي شهادته في حلقة جديدة من البودكاست العربي "فاهم قصدي". يتحدث عن حرب غزة وانهيار صورة الغرب، ويسلط الضوء على دور الصليب الأحمر والمنظمات الإغاثية في هذا السياق، خاصة في شمال قطاع غزة. يشير إلى عدم أدائهم للمهمة الإغاثية وسحب طواقمهم من غزة بأمر من الاحتلال، مما يجعلهم شركاء في جرائم العدوان على غزة وشركاء في دم الفلسطينيين.

يتناول البودكاست أيضًا استهداف الصحفيين في غزة من قبل إسرائيل، مع تسليط الضوء على حكايات شرين أبو عقلة، سامر أبو دقة، وياسر مرتجي، وصولًا إلى استهداف عائلة الصحفي وائل الدحدوح في غزة. ويتحدث أيضًا عن تحول ناقلي الأخبار في غزة إلى أخبار عاجلة.

البودكاست يروي أيضاً تفاصيل الحياة غير الإنسانية التي يعيشها أهل غزة، خاصة في شمال غزة، وكيف يعيشون بدون أي تأمين للطعام. يسلط الضوء على شجاعة وصلابة نفسية أهالي وأطفال غزة تحت القصف واستخدام المحتل لجميع أساليب الابادة. ويشير إلى أن عائلات غزة وأطفالها والمدنيين هم الهدف الرئيسي للاحتلال بغض النظر عن المقاومة.

حلقات سابقة :
شهادة مؤلمة من أخت شهيد في نابلس بالضفة الغربية

https://youtu.be/FLWaOz-mF08

صمود أهل غزة، إيمان يحدوه الصبر والقوة في مواجهة الجوع والدمار والتهجير

https://youtu.be/ii0Uvs4FE3Y

#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي
#بث_حديث
#غزة #فلسطين #بودكاست فاهم قصدي؟

كل الحقوق محفوظة 2023