تمارين تريح الظهر اثناء الجلوس لعلاج وجع الظهر او حتى الشد العضلي #lovenotes

تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

1

وسامز

2

0

2

أصغر كواكب المجموعة الشمسية,
ما هو أصغر كوكب من كواكب المجموعة الشمسية
حقائق غريبة عن الفضاء
كوكب بلوتو,
كوكب بلوتو في برج الدلو,
كوكب بلوتو من الداخل,
كوكب بلوتو في الأبراج,
كوكب بلوتو خرج من المجموعة الشمسية,
كوكب بلوتو ناشيونال جيوغرافيك,
كوكب بلوتو للاطفال,
كوكب بلوتو شارموفرز,
كوكب بلوتو وهو ينفجر,
كوكب بلوتو وثائقي,
كوكب بلوتو في الدلو,
كوكب بلوتو 2023,
كوكب زحل 2023,
كوكب نبتون 2022
حقائق غريبة,
حقائق غريبة ومخيفة,
حقائق غريبة عن جسم الانسان,
حقائق غريبه عن الحيوانات,
حقائق غريبه عن الكرتون,
حقائق غريبة عن باكستان,
حقائق غريبة عن اليابان,
حقائق غريبة عن الجنة,
حقائق غريبة ومخيفة عن جراني 3,
حقائق غريبه عن الفضاء,
حقائق غريبة وعجيبة عن بلغاريا.. لم تسمع عنها من قبل,
حقائق غريبة حول العالم,
10 حقائق غريبة ومخيفة عن جراني
#قصص #hiddenworldseg
===================================
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
https://www.youtube.com/channe....l/UCN-KQK5ZG-sPetAkN
======================
Facebook Page : https://www.facebook.com/HiddenWorldsEg
Instagram Account : https://www.instagram.com/hiddenworldseg/
Tiktok Account : https://www.tiktok.com/@hiddenworldseg
===========================