فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

فن الريزن

0

0

0

1

رولات اللحم
ايش نحتاج مكونات ؟
لحم مفروم
فلفل الوان
بصل
بهارات مشكله
ملح
صلصة
ماء
صوص البشاميل :
دقيق
حليب
قشطة
وخبز الرقاق
الله عليك يابو العز
#جمعةمباركة #جمعة__طيبة__مباركة #وصفات #وصفاتي

1

0

0

5

AHMED KILANI

0

0

0

1

Shihabkoo شهاب الهاشمي

1

0

0

2

⁣اصابع التوست بالزعتر

0

0

0

1