الكابتن فهد المهر مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس
اشارك الجميع خبرتي كمدرب لأكثر من 17 سنة في المجال الرياضي
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival

0

0

0

1

وصفة اليوم حضرتها بصدور الدجاج والبطاطس وجبة غداء كاملة سهلة ولذيذة مشوية في الفرن بدون نقطة ماء مع رباح محمد

المكونات غدا بصدور الدجاج والبطاطس

صدور دجاج - 1 كيلوغرام - مقطّعة إلى مكعبات
ثوم - عدد 2
ملح - 1 ملعقة صغيرة
كزبرة - 1 ملعقة صغيرة
كاري - 1 ملعقة صغيرة
روزماري - اكيل الجبل - نصف ملعقة صغيرة
زعتر بري - 1 ملعقة صغيرة
هيل - نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود - 1 ملعقة صغيرة
صويا صوص - 2 ملعقة صغيرة
خردل - 1 ملعقة صغيرة
عصير نصف ليمونة
زبادي - 2 ملعقة صغيرة
زيت - ثلث كوب
نغطيها ونتركها لمدة نصف ساعة أو أكثر
بطاطس كبيرة الحجم - مقطّعة إلى شرائح
بصلة كبيرة الحجم - مقطّعة إلى شرائح
نستخدم بيركس كبير الحجم
ملح
كزبرة
كاري
فلفل أسود
زيت - ثلث كوب
ثوم - عدد 2
معجون فلفل - 1 ملعقة كبيرة ممتلئة
قطع من الطماطم والفلفل

تعمل الترجمة بأكثر من لغة ، لكن عليك تشغيل إعدادات الترجمة واختيار اللغة المناسبة وستعمل الترجمة بشكل جيد. إذا لم تظهر إعدادات الترجمة ، فسيتعين عليك تحديث تطبيق YouTube وستعمل الترجمات المصاحبة. CC.

The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.

وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمد

#رباح_محمد
#rabah_mohamad
#مطبخ #طعام #حلويات #حلى #اكلات

1

0

0

2

#الحكواتي_أحمد_كبارة #الحكواتي #حكاية #حية #عقرب #ما_في_مثل_كذب #مثل_شعبي #كندا #اكسبلور_فولو #ottawabloggers #canada

0

0

0

2

#الشيخ_صالح_العصيمي #shorts

0

0

0

1

الخميائي أحمد مجدي

0

0

0

2

‏تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌹

اللهم ارحمنا إذا حُمِلنا على الأعناقِ، وبلغتِ التراقِ، وقيل من راق، وظنّ أنّه الفراق، والتفَّتِ السَّاقُ بالسَّاقِ، إليك يا ربَّنا يومئذٍ المساق ، اللهمّ ارحمنا إذا حُث التّراب، وغلّقت القبور والأبواب، وانفضّ الأهل والأحباب.
اللَّهُمَّ أَلْحِقْنَا بِالصَّالحينَ وارفع درجاتنا في عليين.

#الأدب_العربي

1

0

0

2