Шорты создать

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور
تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/

زبده وسالمون ؟ برمضان ؟ ايييوه الصراحه ما توقعت كمية السهوله واللذاذه ، وصفه عالسريع ، سهله وبسيطه ولذيييييييذه باستخدام اطيب مكونات والذ منتجات من المراعي الرهييييييبهإيش نحتاج مكونات ؟- سالمون- زبده المراعي @almarai- شبت- طماطم كرزية- ريحان- ثوم مهروس- ملح وفلفل أسود- أوريغانو- بودرة الثوم- بهار الليمون- أرز أبيض (اختياري)كيف نسوّي الوصفه ؟١- نقطع الطماطم الكرزيه أنصاف٢- نحط السالمون على صينية مع الثوم المهروس وبهار الليمون وبودرة الثوم وشوية ملح وفلفل أسود ورشة أوريغانو والزبدة شويه٣- نحط الطماطم الكرزيه والشبت في الصينيه٤- نتبلها وعلى الفرن تقريبا ١٥ دقيقه٥-نحط عليها الريحان عشان الشكل والنكهه أكيد، وبس والله، ، ممكن تقدموها مع أرز أبيض أو بدون شي جنبها أو ممكن مع الخبز#