اكلات تقلل الامساك

تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.

0

1

منزل الممثل العالمي روبرت داونى المنتفخ اغلريب من نوعه بتقنيه البيشيلز والتى تعتمد على بلونه يتم نفخها ثم يتم وضع شبكه من الحديد حولها ثم يتم رشها بالخرسانه وبعد ذلك يتم تنفيس هواء البلونه ليظهر شكل المنزل المتطور الغريب من نوعه والذى هو عباره عن لوحع فنيه ومساحته 6500 متر مربع .
____________________________________________________________________
تابعني :
youtube:
https://tinyurl.com/nbv2cpmr
----------------------------------
Facebook :
https://tinyurl.com/bdswpysw
----------------------------------
Instagram :
https://tinyurl.com/mrx6x9ss

0

2

سر طعم الدجاج المشوي مع البطاطس في الفرن لن تصدق سهولة تحضير هذه الوصفة مع رباح محمد

نحتاج الى

4 حبات جزر، مقطعة إلى حلقات
حبتان من البطاطس - مقطعة إلى حلقات

مكونات التتبيلة

بصلة صغيرة
حبة واحدة من الفلفل الأحمر الحلو -
طماطم واحدة
ملعقة كبيرة من الثوم
ملعقة كبيرة من الزبادي
ملعقتان كبيرتان من الهريسة الحارة – دبس الفلفل
2 وربع كيلوغرام من الدجاج
ربع كوب زيت زيتون
ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان
ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
ملعقة كبيرة من الخل الأبيض أو عصير الليمون
ملح
بودرة البصل
اوريغانو
كاري
كركم
فلفل أسود
نوزع ربع كوب من زيت الزيتون

تعمل الترجمة بأكثر من لغة ، لكن عليك تشغيل إعدادات الترجمة واختيار اللغة المناسبة وستعمل الترجمة بشكل جيد. إذا لم تظهر إعدادات الترجمة ، فسيتعين عليك تحديث تطبيق YouTube وستعمل الترجمات المصاحبة. CC.

The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.

وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمد

#رباح_محمد
#rabah_mohamad
#دجاج_مشوي #بطاطا_مشوية #أطباق_رئيسية #دجاج_مع_بطاطس #وصفة_سهلة #طبخ_لذيذ #طبخ_منزلي #طبخ_عربي

0

1

ViralSnare Verified (Original) * For licensing / permission to use: Contact - licensing(at)viralsnare(dot)com
#shorts location: China

SUBSCRIBE for awesome videos every day!: http://bit.ly/ViralSnare

Submit your video here: https://www.viralsnare.com/submit
To License one of our videos: https://www.youtube.com/c/Vira....lSnareRightsManageme

LIKE us on FACEBOOK: http://bit.ly/ViralSnare_FB
BE a FOLLOWER on INSTAGRAM: http://bit.ly/ViralSnare_Instagram