تثقف

2

0

0

1

اختار صح

0

0

0

2

تاريخ الكوكب

2

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

drjasemtv

0

0

0

1

‎صينية كفته ولا اسهل😍
٠
٠
‎كيلو لحم بقري مفروم
‎حبة بصل مفروم
‎حبتين ثوم مهروس
‎بقدونس
‎بهارات مشكله ( جاهزه ) او فلفل اسود وبابريكا وملح وبودرة ثوم وقرفه
٠
‎اسوي كور وبصينية الكفته ادهنها زيت واضيف بطاطس وفوقها اللحم
٠
‎بالفرن من تحت نص ساعه على حرارة ٢٠٠ وهي مكشوفه
٠
٠
‎لعمل صوص الطحينه:
‎كوب طحينه
‎نص كوب لبن
‎فصين ثوم مهروسين
‎فلفل اسود وملح
‎كوب مويا
‎او لين نوصل للقوام المناسب
٠
٠
‎لما تستوي اللحمه اضيف عليها الطحينه وارجعها الفرن ١٠ دقايق وبس
٠
٠
‎وبالعافيه عليكم 🌷
@aziztime

0

0

0

1