الفيديوهات القصيرة إنشاء

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

KHALIDNOUR

0

0

1

مجزرة #قاعة_الخلد.. الحادثة التي أعدم فيها #صدام_حسين معارضيه وبكى عليهم

#سياسة_لس #منصة_أكثر #العراق

Politicsless less

0

0

2

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

ph_lutfi

0

0

2

الغاز

abdellah_ bella

0

0

2

خطوتين نفذهم وشاهد سرعة نمو البراعم والتزهير وقوة النباتات والأشجار وخلال ايام🌿نصيحة ابدأ التنفيذ
#زراعة #حديقة #نباتات

NaeimHegab

0

0

1

تعليم

dalilk4ielts

0

0

1