هل تستطيع عمل هذا التمرين 👀

برامج التدريب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

1

0

3

surah al omran beautiful voice سورة آل عمران بصوت جميل #shorts انضم الآن إلى شبكة سلام ميديا أكبر شبكة محتوى إسلامي على الإنترنت:
http://goo.gl/vLbpwz
توزيع ديجيتال: شركة قنوات
ـــــــــــــ
Join Salam Media Network, the largest Islamic content network on the Internet:
http://goo.gl/vLbpwz
Digital Distribution: Qanawat Company
_

تابعونا:

Follow us:
Like on Facebook: https://www.facebook.com/SalamTVOfficial
Follow on Instagram: http://instagram.com/SalamTVOfficial
Follow on Twitter: https://twitter.com/SalamTVOfficial
Follow on Google+: https://plus.google.com/+SalamTVOfficial
Official YouTube: http://youtube.com/SalamTVOfficial لا تنسى اللايك 👍🏻
والاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل جديد 👌🏻😉

انضم الآن إلى شبكة سلام ميديا 🤍 🕋🌙 🕌
أكبر شبكة محتوى إسلامي على الإنترنت:
Salam | سلام : http://goo.gl/vLbpwz
Salam Live : https://bit.ly/SalamLive
Salam French: https://bit.ly/SalamFrench
توزيع ديجيتال: شركة قنوات
ـــــــــــــ
Join Salam Media Network, the largest Islamic content network on the Internet:
Salam | سلام : http://goo.gl/vLbpwz
Salam Live : https://bit.ly/SalamLive
Salam French: https://bit.ly/SalamFrench
Digital Distribution: Qanawat Company

تابعونا:
Follow us:
Like on Facebook: https://www.facebook.com/SalamTVOfficial
Follow on Instagram: http://instagram.com/SalamTVOfficial
Follow on Twitter: https://twitter.com/SalamTVOfficial
Follow on Google+: https://plus.google.com/+SalamTVOfficial
Official YouTube: http://youtube.com/SalamTVOfficial Disclaimer : All Live Streaming are Done Using https://bit.ly/easy-livestream .
Disclaimer : All Live Streaming are Done Using https://bit.ly/easy-livestream

0

2

⁣AHMED KILANI

1

0

2

عبد الرحمن عطية | Abdel rahman atieh

2

0

4

الطريقه :
في قدر على النار اضيف شوية زيت واقلب معاه بصل شرايح وبهارات حب ....... بعدين اضيف دجاج مقطع واقلب دقيقتين. .
.
اضيف مكعب ماجي دجاج وموية مغليه تغطي الدجاج واقفل عليه ربع ساعه ..
.
اضيف الخضروات حسب الرغبه واللي يعجبكم واقفل عليهم ١٠ دقايق بس.
.
بعدين اضيف بهارات مشكله جاهزه حسب اختياركم وشوية كركم وملح وصلصة طماطم وشوية دبس رمان.
.
واقفل عليهم ٥ دقايق.
.
اخر شي اضيف رز سعودي واقلب المكونات مع بعض واغطي القدر بقصدير واخفض النار اقل شي لمدة ٣٠-٤٠ دقيقه.
.
وبالعافيه