Kurze Hose Erstellen
Indulge in the crisp and invigorating flavors of summer with our tantalizing Green Apple Mojito Mocktail! 🍏🌿 Bursting with zesty green apple, tangy lime, and refreshing mint, this vibrant concoction is the perfect way to beat the heat and elevate your refreshment game. Join us as we show you how to craft this delightful cocktail in just a few simple steps, guaranteed to tantalize your taste buds and leave you craving more. Whether you’re lounging poolside, hosting a backyard BBQ, or simply unwinding after a long day, our Green Apple Mojito is sure to be a hit! #mojitomagic #summersips 🌞🍹
0
0
0
1
أسامة عصام الدين Shorts
2
0
0
3
ما أجمل خلق الله
1
0
0
3
هل القطط غلط على الاطفال حديثي الولادة؟
1
0
0
2
طرق فعّالة لسعادة اكبر، وقلق اقل-السيروتونين من النواقل العصبية المهمة التي لها دور جداً كبير بجلب السعادة، فاذا كانت مستويات السروتونين طبيعية هذا يعني:.1-سعادة اكبر.2-هدوء اكثر.3-تركيز اكثر.4-قلق اقل.5-استقرار عاطفي وضبط النفس اكثر..من الطرق الطبيعية التي تساعد برفع السيروتونين:.1-التعرض لضوء الشمس: حاول قدر الامكان ان تكون مستيقظ بساعات النهار والتعرض لضوء الشمس اكثر، والمشي تحت ضوء الشمس، هذه الطريقة فعّالة جداً لرفع السيروتونين وتقليل الاكتئاب وتحسين جودة النوم..2-ممارسة التمارين الرياضية: اختار نوع التمارين المناسبة لك مثل تمارين المقاومة او تمارين الكارديو..3-اضافة الاكلات الغنيةبالـ تريبتوفان مثل البيض وصفار البيض، الاجبان، اللوز والجوز، وبذور السمسم والشيا..4-عدم تناول الاكلات التي تاثر على بكتيريا الامعاء الصديقه: ابتعد عن السكريات والحلويات والمعجنات والخبز المعالج، ومهم جداً معرفه ان 95% من انتاج السيروتونين يكون بالجهاز الهضمي وهذه البكتيريا لها دور جداً كبير بتكوين السيروتونين..
0
0
0
1
