الفيديوهات القصيرة إنشاء
الصحة، التغذية، التكنولةجيا، رياضة، تطوير الذات
2
0
0
3
سلطة المكرونه ، خفيفه ولذيذه وسهله جداً
.
.
@aziztime
.
.
الطريقه :
في صحن كبير اضيف :
مكرونه مسلوقة اي شكل من اختياركم
.
بازيلاء معلبه او طازجه مسلوقه
.
حبيبات ذره معلبه او طازجه مسلوقه
.
فاصوليا حمرا معلبه
.
زبيب
.
بطاطس مسلوقه مقطعه مكعبات
.
اناناس شرايح
.
.
لعمل الصوص :
علبة زبادي عليها ملعقتين لبنه واخلطهم او ( كريمة حامضه جاهزه )
.
ملعقتين مايونيز
.
ملعقة رنش صوص جاهز
.
ريحان ناشف وملح
.
واخلطهم مع بعض واضيفهم على المكونات
.
وبالعافيه .
.
.
.
.
،
.
.
@aziztime
0
0
0
1
ليس مهما كم تقرأ ولكن !
1
0
0
2
وجبات صحية
0
0
0
1
