فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

الطريقه :
دجاجه كامله مقطعه ١٠ قطع واتبلها ..... فلفل اسود ،، جيناميتو ،، بابريكا ،، وفلفل احمر ناشف مطحون ،، حبة بصلة مفرومه ،، وملعقتين زيت قلي .
.
نقلب المكونات مع بعض وفي الثلاجه اقل شي نص يوم . .
.
.
اخرج الدجاج من الثلاجه واتبله بطحين وكويكر مع بعض .... اترك الدجاج ١٠ دقايق بالخليط عشان يمسك فيه وبعدين اقليه.
.
اقلي الدجاج على نار عاليه لمدة ٣-٤ دقايق بعدين اخلي النار وسط لين يستوي.
.
وبالعافيه

0

0

0

2

متى افضل وقت لزيادة الإنتاجية والتركيز؟ معجزة الصباح - الجزء السادس

1

0

0

2

#shorts

2

0

0

3

⁣تقنيه الdeeb fake

0

0

0

1

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

1

0

0

2