Shorts Create
https://amzn.to/3H73Pwt من يرغب بتوصيلة وشاحن لهاتفه اصلي يضغط https://amzn.to/3H73Pwt او شاحن اصلي يعيش معك دوما بإذن الله https://amzn.to/32iXJtT
تخيل تفاجىء من تحب بموبايل ايفون الأفضل ويصل اليه https://amzn.to/3EfYOzI تهادوا تحابوا
سماعات ابل الأصلية اجمل هدية https://amzn.to/32pIYW4 ( تخيل فرحة من تصل الية ) تهادوا تحابوا .
#اضغط #انتساب #بالقناة https://m.youtube.com/sponsor_....channel/UC_cX8lmyWbY هذا رابط الانتساب للقناة شكراً على المشاهدة :) إذا عجبك المقطع لا تنسى تدعم القناة بـ"لايك" و "اشتراك" تابع الجديد عبر سناب شات :👇 https://www.snapchat.com/add/essam2058 تيك توك :👇 https://www.tiktok.com/@essam_alshaya إنستقرام :👇 https://www.instagram.com/esamalshaya/ تويتر :👇 https://twitter.com/esamalshaya تليجرام : 👇 https://t.me/esam010 فيس بوك : 👇 https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000007881 رابط قناتي ع اليوتيوب : 👇 https://www.youtube.com/c/esssam010 #عصام_الشايع #لبنان #السعودية #مصر #المغرب #ليبيا #الجزائر #تونس #السودان #الكويت #سوريا #فلسطين #الامارات #عمان #البحرين #tiktok #العراق #الحمدلله
شوربة بروكلي بالجبنه والكريمه ،،..للمزيد من الوصفات تابعوا حسابي :@aziztime @aziztime @aziztime ..الطريقه :في قدر على النار احمس قطع البروكلي مع الزبده ( حبة بروكلي كامله او كيس مجمد حسب رغبتكم ) .اضيف حبة جزر مبشوره ( حسب الرغبه ) .احمسهم خمس دقايق واضيف مرقة دجاج ( مكعب مرق الدجاج مع مويا سخنه ) .اخليه يغلي دقيقتين.اضيف نص كوب حليب ونص كوب كريمه .فلفل ابيض وملح.واخليهم يغلوا خمس دقايق .اضيف جبنة تشيدر مبشور او مكعبات حسب الموجود ( كوب ونص الى كوبين ) .واخليها تغلي ١٠ دقايق اقل شي لين تسيح الجبنه .بعدين افرم البروكلي بالخلاط اليدوي وبس .وبالعافيه عليكم
اداء بشكل صحيح وبدون اضرار تمرين البطن بتركيز عالي مع الكابتن فهد المهر #صحة #فهد_المهر