⁣المقطع كامل على قناتي #القفاري #التعليم_الذاتي #لغات #فرنسي

1

0

0

2

daabobi

0

0

0

2

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي

1

0

0

1

الحكومة بدأت برفع الدعم عن الكهربا!!
بعد التأجيل أكتر من مرة، الحكومة المصرية قررت رفع أسعار شرائح الكهرباء بنسب بتوصل لـ40%. الخطوة دي جات بعدما صندوق النقد الدولي طالب بضرورة إعادة أسعار الطاقة في مصر لمستويات تغطي تكاليف الإنتاج بحلول ديسمبر 2025.

مصر بتعاني من زيادة الطلب على الكهرباء ونقص إمدادات الغاز للمحطات، وده خلى الحكومة تلجأ لتخفيف الأحمال لأكتر من سنة. ده غير ان وزارة الكهرباء كمان متورطة في ديون كبيرة لوزارة البترول بسبب فرق الأسعار المدعومة.
الدعم اللي بتقدمو الحكومة المصريّة للمواطنين بيأثّر على جودة الخدمات، وكمان هو سبب رئيسي في عجز الميزان التجاري، والحكومة بتخطط لرفع الدعم بشكل نهائي في خلال ال ٣ سنين الجايين.

0

0

0

1

⁣مين يبغى مثله😌#shorts

1

0

0

3

Hassan Badran - حسان بدران

1

0

0

2