STARK X
⁣جهاز اخفاء صفار البيض 🍳🥚

0

0

0

1

عرب في كوكب اليابان
⁣انصدمت لما عرفت شو معنى اسم بيكاتشو بالياباني😂

0

0

0

1

توقف عن الكيتو دايت اذا-اذا كنت ملتزم بالكيتو دايت اكثر من 40 يوم ولاحظت ان الدهون الثلاثية لم تنخفض، فالافضل عدم الاستمرار بالكيتو دايت، والسبب قد يكون ان الجسم غير قادر على التعامل مع الدهون القادمة من الغذاء وتحويلها كطاقة او ان هناك دهون غير صحية مثل زيوت الطبخ واشباه الاجبان والالبان المعالجة بالزيوت النباتية.-وقتها اعتمد اكثر على زياده عدد ساعات الصيام وتقليل عدد الوجبات، والحرص على تناول نشويات صحية مثل الكينوا والفواكه والدخن والشعير بكميات محدوده، مع اضافه الدهون الصحيه مثل زيت الزيتون مع الاكثار من الخضار.-اما اذا لاحظت ان الدهون الثلاثية الضاره بانخفاض، فهذا يدل على ان الجسم نحو الطريق الصحيح لاسترجاع الصحة..

0

0

0

1

٢٥٠ غ لحمة خاروف مفروم ناعمبصلة مفرومة ناعمقرن فلفل حار مفروم ناعمسنين ثوم مهروسنصف ملعقة صغيرة بهارات مشكلة او سبع بهاراتنصف ملعقة صغيرة اوريجانونصف ملعقة صغيرة بابريكاملعقتين كبيرتين صلصة البندورةنصف كوب ماءكوب جبنة موزاريلا مبروشةبطاطا مقلية كمية اختيارية للتحضير:في طنجرة على النار نضع اللحم المفروم ونقلبه حتى يجف تماما ثم نضيف ملعقتين كبيرتين زيت نباتي والبصل والفلفل والثومنقلب ونغطي لمدة اربع دقائقنضيف البهارات وصلصة البندورة والماء ..نقلب ونغطي لمدة لمدة دقيقتين..في بايركس الفرن نضع البطاطا المقلية ثم نصف كمية الجبن وكل كمية اللحم المسبكثم نضع باقي كمية الجبن وتوضع في فرن محمى مسبقا على الرف الاوسط على درجة حرارة١٨٠ حتى يذوب الجبن فقط....نحمر الوجه قليلا

1

0

0

1

تكنولوجيا

0

0

0

2

تعليم

0

0

0

1